Подергивание глаза считается распространенным явлением, которое в медицине называется миокимией век. Это непроизвольное подергивание мышц вокруг глаза, чаще всего верхнего или нижнего века. Обычно это временное состояние, которое проходит само по себе, хотя иногда может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
Среди причин подергивания глаза можно выделить:
- усталость — недостаток сна приводит к перенапряжению мышц, включая мышцы век;
- стресс — повышенный уровень стресса вызывает напряжение в теле, включая нервную систему;
- кофеин или алкоголь — чрезмерное употребление кофеина или алкоголя способствует подергиванию;
- сухость глаз — часто встречается у людей, которые долгое время работают за компьютером или в помещениях с сухим воздухом;
- дефицит витаминов и минералов — недостаток магния, витамина D или других питательных веществ становится причиной миокимии;
- аллергия — развивается раздражение глаз, которое стимулирует подергивания;
- неврологические заболевания — иногда миокимия связана с серьезными неврологическими расстройствами.
Что делать, если дергается глаз? Нужно больше отдыхать и получать достаточное количество сна, снизить уровень стресса (специалисты советуют медитацию, дыхательные упражнения или расслабляющие прогулки), контролировать свое питание, снизить потребление кофеина и алкоголя. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если подергивание не проходит в течение нескольких недель или сопровождается другими симптомами. На сайте lobodinm.com можно узнать, что делать, если дергается глаз, и получить консультацию.
Подергивание глаза — это безвредное и временное явление. Однако, если оно продолжается длительное время, усиливается или сопровождается другими симптомами (например, болью или проблемами со зрением), нужно обратиться к специалисту.
Первые шаги при возникновении тика глаза
- Снять напряжение — закройте глаза и расслабьтесь на несколько минут.
- Промыть глаза — используйте холодную воду, чтобы успокоить мышцы.
- Отдохнуть — сделайте перерыв от работы за экраном, желательно с закрытыми глазами.
- Избегать стимуляторов — исключите кофеин и алкоголь, чтобы снизить возбуждение нервной системы.
Для лечения нервного тика применяются медикаментозные методы (врач может назначить успокоительные препараты или витамины) и альтернативные подходы (иглоукалывание или методы остеопатии).
Частые вопросы
Почему дергается глаз верхнее веко?
Стресс, нагрузки и отсутствие витаминов способствуют подергиванию. Дайте возможность организму отдохнуть, и подергивание прекратится.
Почему дергается глаз нижнее веко?
Слишком насыщенная событиями жизнь, когда нет возможности нормально и сбалансировано питаться, могут стать причиной подергивания. Отдохните, начните принимать витамины, и все нормализуется.
Указывает ли подергивание глаза на проблему со здоровьем?
Подергивание глаза редко указывает на серьезную проблему со здоровьем, однако оно может быть сигналом о переутомлении, стрессе или недостатке питательных веществ. Если симптомы сохраняются долгое время или сопровождаются другими тревожными признаками, обратитесь к врачу.
